現在執筆中「ヨーガというライフスタイル」

本当に自分を幸せにしてくれる生き方とは？
それが「ヨーガ」というライフスタイルです。

ヨガやスピリチュアルという名の下に、
間違った解釈や、根も葉もない無責任な情報が多大に氾濫しているのに見兼ねて、
「本当のヨーガ」というブレない生き方の指標を知ってもらう必要を感じています。

伝統と文献に正確に基づいた悠久の智慧を、
日本語で初めて書籍化すべく、執筆を始めました。

ご意見、ご希望があれば反映させていただきます。
出版社をご存知の方は、是非ご連絡下さい。

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はじめに

ヨーガとは、人間の本来の目的を達成するライフスタイルのことです。
ライフスタイルというからにはつまり、朝起きてから寝るまでの時間の過ごし方です。
それを一日のスケジュールとしてまとめてみました。

社会人でも、主婦でも、OLでも、引退後でも、誰でも、どこでも、
自分の生活圏内で、 ヨーガというライフスタイルを実践出来るのですよ。

＝目次＝

ヨーガとは
一日のスケジュール
朝
　朝一番の祈り
　お風呂
　アーサナ、プラーナーヤマ
　洗い立ての清潔な服を身に着ける
　祈り
　ジャパ、瞑想
食事
　
日中
　４つの人生のステージごとに与えられた義務
　　１．学生
　　２．家庭人、社会人
　　３．引退した人
　　４．サンニャーシー・サドゥー
　　５．ニート・引きこもりは？
　全てのステージに共通
　　ヤッニャ（祈り、義務、チャンティング、座学など）
　　ダーナ（貢献。周りの人や動植物が必要としている時間と思いやりを与えること）
　　タパス（モウナム、ファスティングなど）
夕方
　お風呂
　祈り
　チャンティングなど
決まった曜日・時間等に
　チャンティング（別本ワークブック参照）
　座学（別本ワークブック参照）
　サットサンガ
　モウナム
　ファスティング

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ヨガのクラスの後などに、皆で輪になって座りながら勉強出来る、
簡単なチャンティングとその意味や、
自分の考えを整理整頓するための座学の教材を、
ワークブックとして別に作成中です。

私の住居している場所に生息する、青い蓮。